تخم ملنگا سے جلدی وزن گھٹانے والوں کے لیے

بہت زیادہ جن کوچربی چڑھی ہوئی ہے ان کے لیے بہت زبردست فارمولا ہے ۔ بہت زیادہ لوگوں سے سنا ہوگا کہ تخم ملنگا سے وزن کم ہوتاہے ؟

اب ہم سنتے ہیں لیکن سمجھ میں نہیں آتا ۔ بہت سارے لوگ اس کا ڈرنک بتاتے ہیں ۔

کچھ کس طریقے سے بتاتے ہیں ۔ تو وزن کم کرنے کا تخم ملنگا بہت کم لوگ ہیں جن کو پتا ہے۔ آپکو سو فیصد نیچرل فارمولا بتائیں گے جس کے استعمال سے آپ اپنے بہت بڑے پیٹ بہت ہی آسانی کے ساتھ بہت کم دنوں میں ختم کرسکتے ہیں۔ یعنی پتلا کرسکتے ہیں۔

فلیٹ کرسکتے ہیں۔ یہ بہت سستے میں مارکیٹ میں مل جاتا ہے۔ بڑھے ہوئے پیٹ والے لوگ کس طریقے سے استعما ل کریں کہ جس سے ان کا پیٹ کم ہوجائے۔ آپ کوئی سابھی برتن لے لیں۔ آپ مٹی کا برتن لے لیں۔ اس میں ایک چمچ تخم ملنگا کا ڈال دیں۔ اس میں آدھا کپ پانی کا ڈال دیں۔ اس کے بعد اس کو تھو ڑا سا چمچ کی مدد سے مکس کرلیں۔ اور اس کو ڈھانپ کر رکھ دیں۔

بیس منٹ کےلیے رکھ دیں۔ بیس منٹ کے بعد یہ پھول جائےگا۔ بہترین یہی طریقہ ہے کہ آپ اس کو بیس منٹ کے لیے بھگو دیں ۔ بیس منٹ سے زیاد ہ وقت لینے کی ضرورت نہیں ہے۔ زیادہ ہوجائے تو ٹھیک ہے۔ لیکن کم نہیں ہونا چاہیے۔ آپ کو آدھی پیالی دہی کی چاہیے ہوگی۔ یہاں پر بھی مٹی کا برتن استعمال کیا ہے۔ لیکن اس میں کوئی شرط نہیں ہے۔ اس میں سات دانے کلونجی کےڈا ل دیں۔

اس کےبعد جو تخم ملنگا ہم نے بھگو کر رکھا تھا۔ جو پھول کر ایک چمچ سے دو چمچ ہوگیا ہے۔ وہ سارے کاسارے ڈال دیں۔ اب ان تمام چیزوں کو اچھے طریقے سے مکس کرلیں۔ اس میں کسی قسم کی چینی یا نمک نہیں ڈالیں گے۔ اس کا ویسے بھی ذائقہ بہت زبردست ہوگا۔ اتنا مزیدار ذائقہ ہوگا۔ آپ نے اس طریقے سے اچھے سے مکس کرنے کے بعد صبح اٹھ کر نہار منہ کھا لینا ہے۔

آپ کلی کر سکتےہیں۔ برش وغیرہ کرنے کےبعد بھی اس کو کھالیں۔ اس کے کھانے کے ایک گھنٹے کے بعد اپنا ہلکا پھلکا ناشتہ کرلیں۔ اگر آپ بہت زیادہ با شعور ہیں۔ تیزی کے ساتھ اپنے پیٹ کو فلیٹ کرنے کے لیے تو آپ رات کو سونے سے پہلے بھی اس کو کھا سکتےہیں۔ صبح اٹھ کرکھائیں اور اس کے ایک گھنٹہ بعد ناشتہ کرلیں۔ رات سونے سےپہلے اس کو کھا کر سوجائیں ۔

اس سے کیا ہوگا ؟ آپ کو بھو ک کم لگے گی۔ آپ کا پیٹ بھرا ہوا محسوس ہوگا۔ آپ کو انرجی کی ضرورت محسو س نہیں ہوگی۔ یعنی کہ ہم جب ڈائیٹ پلان بناتے ہیں اس میں بہت زیادہ بھوک لگتی ہے۔ یہ کھالیں۔ وہ کھا لیں ۔ آ پ کو کھانےسے منع نہیں کررہے ۔ آپ کھائیں ۔ اس کے دو دفعہ کے باقاعدگی کےاستعمال سے آپ اپنی چربی پگھلا سکتے ہیں۔ اور ساتھ ہی آپ اپنے موٹے پیٹ کو بہت تیزی کےساتھ کنٹرول کرسکتےہیں فلیٹ کرسکتےہیں۔

Sharing is caring!

Categories

Comments are closed.

bullet force multiplayer unblocked shell shockers unblocked