تین دن میں پھیپھڑوں کا مکمل علاج

ان کے افعال اور کام کو بڑھانے میں پھیپھڑوں کو صاف کرنا بہت اہمیت کا حامل ہے ،

اس کی اہمیت یہ ہے:پھیپھڑوں کو صاف کرنے سے جسم کو زہریلے جسم سے نجات ملتی ہے اور ایئر ویز اور برونچی کی اندرونی پرت صاف ہوتی ہے۔

کسی بھی سوجن ، سوجن یا سوجن کو کم کرنا ، چاہے وہ گھریلو یا برونچی میں ہو۔صاف ستھرا سانس لینے کے راستوں اور پھیپھڑوں میں خ ون کی فراہمی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔یہ دائمی برونکائٹس ، دمہ اور گلے کی سوزش کا علاج کرتا ہے۔سانس کی بدبو سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔ پھیپھڑوں کو صاف کرنے کا عمل کوئی پیچیدہ کام نہیں ہے

آپ بدلتے طرز زندگی اور غذا کے متوازی طور پر کچھ گھریلو علاج کا سہارا لے کر یہ آسانی سے کرسکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لئے آپ کو نیچے دیئے گئے مراحل پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔یہ جسم میں زیادہ آکسیجن پہنچا کر پھیپھڑوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں معاون ہے ، جو اس کے نتیجے میں اس کو مضبوط بنانے اور ایئر ویز کو صاف کرنے میں کام کرتا ہے

جس سے تناؤ کم ہوتا ہے اور جسم کی توانائی میں اضافہ ہوتا ہے۔ پھیپھڑوں کوصحت مند رکھنے کے طریقےہم سال میں ساٹھ لاکھ سے زائد مرتبہ سانس لیتے ہیں۔ہر سانس ہمیں آکسیجن فراہم کرتاہے جو ہمارے جسم میں موجود خلیات کوزندہ رکھتی ہے۔پھیپھڑوں کے لئے کیا چیز یں نقصان دہ ہیں،یہ جاننے کے بعدہم ان سے احتیاط کرنے کیساتھ ان باتوں کو بھی اپنا سکتے ہیں

جو ہمارے پھیپھڑوں کے لئے فائدہ مند ہیں اپنے پھپیھڑوں کی حفاظت کرنے کے لئے سگ ریٹ نوشی ترک کریں۔پھپیھڑوں کے کینسر کی سب سے بڑی وجہ سگ۔ریٹ نوشی ہے۔سگ۔ریٹ پینے والوں کو کینسر کابیس گناہ زیادہ خط۔رہ ہوتا ہے۔سگ ریٹ نوشی کرنے والے سے بھی دور رہیں اگر آپ سگ۔ری ٹ نہیں بھی پیتے تو ایسے ماحول سے بچیں جہاں سگ۔ریٹ نوشی کی جاتی ہے۔

سگ۔ریٹ نہ پینے والے لوگوں پر بھی سگ۔ریٹ کا دھواں اسی طرح اثر کرتا ہے جس طرح سگ۔ریٹ پینے والوں پر۔سگ۔ریٹ سے نکلنے والے دھوئیں میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو کپڑوں، بالوں ،قالین اور درودیوار میں بس جاتے ہیں۔لہذا خاص طور پر بچوں کو ان جگہوں سے دور رکھنا چاہیے۔گھر سے باہر نکل کر آلودگی سے بچنا ناممکن ہے۔

لیکن پھر بھی جتنا ہوسکے احتیاط کریں۔زیادہ ٹریفک والی جگہوں پر یا اگر آپ ایسی فیکٹری میں کام کرتے ہیں جہاں کام میں گردو غبار اور زہریلی گیسوں کا اخراج ہوتا ہے تو منہ پر ماسک پہنیں اور ہا تھوں کو دستانوں سے ڈھکیں۔اس کے علاوہ گلاس فائبر کے زرات بھی پھیپھڑوں میں جاکر زخم پیدا کرسکتے ہیں۔اس لئے ضروری ہے کہ ماسک کا استعمال کیا جائے۔

سانس کے ذریعے آکسیجن تمام جسم میں جاتی ہے۔جتنا گہرا سانس لیں گے اتنی ہی زیادہ مقدار میں آکسیجن آپ کے جسم میں داخل ہوگی جو کہ پھیپھڑوں کو فائدہ دے گی ۔تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ایسی غذا جس میں پھل اور مچھلی شامل ہوں وہ پھیپھڑوں کے لئے بہترین ہے۔

Sharing is caring!

Categories

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

beylikdüzü escort bahçeşehir escort